Как победить многозадачность?

Мы привыкли выражать свое восхищение людям, которые делают все и сразу. Но в современном мире так называемые Юлии Цезари обнаруживают, что многозадачность наоборот мешает рабочему процессу. Чаще всего люди, которые берутся за все сразу не завершают до конца ни одного начатого дела. Как же бороться с многозадачностью?

  • Планируйте. Планирование остается единственным способом выстроить свой день и свою жизнь так, как хотите именно вы. Поверьте, когда у вас в блокноте отмечено, что с 8 до 10 вы на спорте, а с 11 до 13 вы на работе, то будет трудно отменить тренировку или работу: как минимум вас замучает совесть.
  • Работа за компьютером — рассадник прокрастинации и многозадачности. Работая за компьютером, закрывайте все вкладки, документы и оставляйте только то, над чем трудитесь в данный момент. Создаете документ и оставляйте открытым только его. Ищите информацию в Интернете и используйте одну вкладку. Также старайтесь не пользоваться социальными сетями во время работы.
  • Электронная почта — это самый распространенный вид связи между людьми. Но проверять почту каждые 5 минут — это прямая дорога к многозадачности, а значит и к снижению качества работы. Установите себе правило проверять почту раз в два часа, а на уведомления не откликайтесь, пока не закончите текущую задачу, над которой работаете.

                                                           Метод «15 минут»

Метод «15 минут» превосходно подходит всем, кто страдает от многозадачности. Суть его в том, чтобы каждые 15 минут записывать то, что вы делаете. Это поможет избавиться вам от многозадачности и отследить, куда же утекает ваше драгоценное время. Поставьте себе напоминание на телефоне через каждые 15 минут, выделите лист бумаги или разворот в блокноте и проживите день в стиле «15 минут», чтобы победить многозадачность раз и навсегда простым отслеживанием своих дел.